10 cosas que debes hacer todos los días para sentirte bien
Si bien es relativamente fácil hacer cosas que te hacen sentir bien mientras estás en un campamento de verano, cuando no estás en el campamento, podrías necesitar un poco más de intención para hacerlo. A continuación se presentan algunos buenos consejos de investigación respaldados científicamente sobre lo que puede hacer para mantener un buen estado de ánimo. Viñetas a continuación, con el artículo completo disponible en este enlace.
Actividades para sentirse bien
- Sal a la naturaleza
- Ejercicio
- Pasar tiempo con amigos y familiares.
- expresar gratitud
- Meditar
- Dormir lo suficiente
- Retarte a ti mismo
- Risa
- tocar a alguien
- Sé optimista