7 pasos que te harán feliz todo el día
Cuando estamos en nuestro campamento de verano del medio oeste y jugar GaGa, escalar rocas o simplemente pasar el rato con amigos, es bastante fácil ser feliz. Después de todo, estar en comunión con la naturaleza, divertirse y pasar un buen rato bajo el sol son formas fáciles de crear sonrisas y ser feliz. Cuando no estamos en el campamento, es posible que debamos estar un poco más concentrados para que esas sonrisas duren todo el día. A continuación se presentan algunos buenos consejos de investigación respaldados científicamente sobre lo que puede hacer para tener esa sensación de felicidad todo el día. El resumen a continuación (de la gente de Barking Up the Wrong Tree), con el artículo completo disponible en este enlace.
- Tener algo que esperar: Los planes con un amigo siempre son buenos.
- Maneja tu estado de ánimo: No revise el correo electrónico. Haz lo que te dé una sensación de control.
- Desayunar: Si no comes nada y terminas matando a alguien, bueno… espero que no sea yo.
- Haz algo que temes: Tienes la fuerza de voluntad. Y te sentirás mucho mejor después.
- Enviar un correo electrónico de "gracias": Sí, es así de simple. En realidad.
- Planifica cómo enfrentarás los desafíos: Piensa en lo peor que podría pasar y probablemente no pasará.
- besar a alguien que amas: Si esto te hace llegar tarde al trabajo, siéntete libre de culparme.