4 formas de liberarse del estrés
Cuando estamos en nuestro campamento de verano cerca de chicago Es bastante fácil estar libre de estrés mientras disfruta de la hermosa tierra, juega o simplemente pasa el rato con amigos. Cuando no estamos en el campamento, es posible que debamos ser un poco más intencionales para limitar el estrés en nuestras vidas. A continuación se presentan algunos buenos consejos de investigación respaldados científicamente sobre cómo mantenerse libre de estrés. Resumen a continuación (de la gente de Barking Up the Wrong Tree), con el artículo completo disponible en este enlace.
- Aprieta los músculos faciales y relájalos.
- Tome respiraciones lentas y profundas
- Salpica tu cara con agua fría
- Pon algo de música y baila un poco
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