Ideas de vinculación para adolescentes
Los años de la adolescencia son tiempos de transición. El espacio entre la niñez y la adultez a menudo puede ser confuso y distante de lo que un adolescente ha conocido previamente. Las actividades de vinculación para adolescentes, ya sea entre ellos o con miembros de la familia, pueden ayudarlos a mantener una sensación de estabilidad en la vida a medida que crecen de niños a adultos.
Vinculación con los padres
Los adolescentes son conocidos por necesitar espacio y la capacidad de separarse de sus padres. Al mismo tiempo, los adolescentes necesitan a sus padres y pueden beneficiarse de una conexión continua o fortalecida. Las actividades de vinculación entre padres y adolescentes pueden ayudar a continuar una relación sólida desde la infancia y sanar una relación tensa. Algunas ideas para vincularse incluyen comenzar una nueva actividad juntos, como patinar sobre ruedas, hacer ejercicio o artes marciales; leer un libro juntos, tener una cita semanal, escribirse en un diario que se pasan de un lado a otro, o simplemente apartar tiempo para escuchar lo que sucede en el mundo de su hijo adolescente.
Vinculación con hermanos
Es comprensible que los adolescentes que tienen hermanos quieran espacio para explorar sus propios intereses. La unión familiar sigue siendo importante y puede ayudar a los adolescentes a mantener un sentido de solidaridad incluso con los desafíos típicos de los adolescentes. Algunas ideas para el vínculo entre adolescentes y hermanos incluyen preparar comidas juntos una noche a la semana y jugar un juego de mesa o de limpieza. También puede alentar a cuidar niños si el adolescente está interesado, invitar al adolescente a leer libros a sus hermanos pequeños o invitar a los hermanos mayores a ser sus mentores.
Vinculación con amigos
Vinculación interna
Los adolescentes no solo necesitan vincularse con los demás, sino también consigo mismos. Los adolescentes pueden aprender sobre sí mismos escribiendo en un diario, haciendo listas de lo que quieren y no quieren en sus vidas, escribiendo sueños y haciendo una lista de metas en incrementos de 5, 10 y 20 años. Los adolescentes pueden aumentar su autoestima hablando con un consejero u otra persona confiable que pueda ayudarlos a resolver los problemas y alcanzar sus metas.