Resoluciones que puede mantener
Con la esperanza de brindar algunos consejos tempranos de empoderamiento de nuestro campamento multicultural, ¡aquí hay algunos consejos prestados tempranos para 2013! A medida que comienza el 2013, muchas personas quieren hacer propósitos que puedan cumplir. Pero eso es difícil ya que a menudo fallan. La socióloga Christine Carter ofrece algunos aviso util en su sitio web sobre cómo hacer resoluciones que se mantendrán.
- elige solo una resolución que la investigación muestre que te hará más feliz
Algunas buenas opciones para elegir…
- Pasa más tiempo con amigos. Estudio tras estudio muestra que tendemos a ser más felices cuando nos sentimos conectados con nuestros seres más cercanos y queridos, cuando sentimos que somos parte de un grupo o un clan. Incluso a los introvertidos no les gusta sentirse solos; esto puede parecer la ciencia de lo deslumbrantemente obvio, pero vale la pena repetirlo. ¿Con frecuencia se siente aislado o solo? Tome una resolución para llegar a los demás de forma rutinaria. ¿No estás seguro de cómo o te sientes demasiado ocupado? Únase o inicie un grupo que se reúna regularmente, tal vez el primer lunes del mes o todos los viernes a la hora del almuerzo. Cuando hacemos rutinarias nuestras amistades, eliminamos la molestia de programar y aumentamos las probabilidades de que realmente pasemos tiempo con las personas que amamos o queremos conocer mejor.
- Cotidiano, encontrar una manera de dar algo a alguien. Mire esta historia sobre una cadena de bondad de la ciudad natal de Kevin, Winnipeg, donde durante tres horas completas y 228 pedidos, una generosa cadena de clientes de Tim Hortons en Winnipeg recogió la cuenta de las personas detrás de ellos.
- Duerma más y haga ejercicio. Como enfatiza Carter, la ciencia en torno a estos impulsores de la felicidad física es bastante convincente. Los estudios son claros: estará menos estresado, menos enfermo y menos malhumorado en el Año Nuevo si duerme más. Trate de aumentar su sueño 10 minutos por noche durante una semana, y luego otros 10 la semana siguiente, y así sucesivamente hasta que esté durmiendo regularmente sus ocho horas.
¡Feliz Año Nuevo a todos los miembros de la extensa familia Kupugani!