4 rituales fáciles para aliviar el estrés
En nuestro campamento de verano cerca de Chicago, tratamos continuamente de mejorar la forma en que podemos vivir vidas saludables y tratarnos bien, para influir positivamente en nuestros campistas y en nosotros mismos. Un artículo de la gente de Barking Up the Wrong Tree ofrece algunos buenos consejos para aliviar el estrés. Resumen a continuación, con el artículo completo en el enlace en la parte inferior.
- Aprieta los músculos faciales y relájalos.
- Tome respiraciones lentas y profundas
- Salpica tu cara con agua fría
- Pon algo de música y baila un poco
La nueva neurociencia revela 4 rituales fáciles que lo liberarán del estrés
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