Cómo hacer un plan de empoderamiento para el nuevo año
Se acerca el año nuevo para nosotros en nuestro campamento de verano cerca de Chicago, y para todos en todo el mundo. Para aquellos que toman decisiones, aquí hay una artículo reciente de la psicoterapeuta Maud Purcell sobre cómo hacer un plan al que puedas apegarte.
Los puntos destacados incluyen:
• Trabajar al revés: Comience ahora aclarando su meta y luego visualizando, en términos precisos, lo que quiere haber logrado para fines de 2014. Ahora trabaje hacia atrás para determinar los objetivos necesarios para llegar allí.
• Crea un horario: Divide tus objetivos en pasos pequeños y prográmalos en tu calendario.
• Establecer metas realistas: La desventaja de muchas resoluciones de Año Nuevo es que, en primer lugar, no son alcanzables.
• Encuentre un socio responsable: Un amigo, familiar o entrenador puede ayudarlo a determinar y planificar su meta, objetivos y pasos, para ayudarlo con la rendición de cuentas y el seguimiento, lo que hace que sea mucho más probable que alcance el resultado deseado.
• Incentívate con recompensas: Ahora que tiene un cronograma, determine en qué puntos se recompensará por sus esfuerzos.
• Configure un sistema de recordatorio: Aproveche la gran cantidad de tecnología disponible para ayudarlo a mantenerse encaminado.