Cómo conectar tu cerebro para la felicidad
Un artículo reciente del Huffington Post resumió un libro del neuropsicólogo Rick Hanson, autor de Hardwiring Happiness: The New Brain Science of Contentment, Calm and Confidence. Para resumir, en el día a día, necesitamos quedarnos con nuestras experiencias positivas el tiempo suficiente para que se codifiquen en la estructura neuronal y se transfieran mejor a nuestra memoria a largo plazo. A continuación se presentan cinco de sus consejos, que sin duda nos aseguraremos de tratar de incorporar más en nuestro campamento de verano multicultural. Toma lo bueno. Aprecia los momentos de alegría y aumenta su intensidad y duración demorándote […]
