9 cosas que hacer antes de acostarse para maximizar su bienestar
En nuestro campamento de verano en las afueras de Chicago, Illinois, reconocemos la importancia del establecimiento de metas y la psicología positiva para maximizar el bienestar personal. Un artículo reciente detalla 9 pasos que puede tomar cada noche para hacer lo mismo por usted mismo. Resúmenes a continuación, con el artículo completo de Jacquelyn Smith disponible en este enlace. 1. Leer. Los expertos coinciden en que leer es lo último que hace la mayoría de las personas exitosas antes de irse a dormir. 2. Haz una lista de cosas por hacer. Despejar la mente todas las noches significa que los pensamientos desordenados no terminan invadiendo el espacio mental durante la noche. 3. Gastar […]
