Cómo lidiar con la intimidación (para adolescentes)
¿Que es bullying?
La intimidación es cuando una persona o grupo se mete con alguien. Los acosadores pueden burlarse de las personas que creen que no encajan.
Los acosadores pueden burlarse de los demás por muchas cosas, entre ellas:
- apariencia (cómo se ve alguien)
- comportamiento (cómo alguien actúa)
- raza o religión
- estatus social (si alguien es popular)
- identidad sexual (como ser gay, lesbiana o transgénero)
El bullying puede venir en diferentes tipos:
- El acoso físico es cuando los agresores lastiman físicamente a sus objetivos. Esto puede ser empujones, zancadillas, puñetazos o golpes. Cualquier forma de tocar que una persona no quiera puede ser intimidación y posiblemente agresión sexual.
- El acoso verbal es burlarse o burlarse de alguien.
- El acoso psicológico consiste en chismear o excluir a las personas para que se sientan mal consigo mismas.
- El ciberacoso es cuando los acosadores usan Internet y las redes sociales y dicen cosas que no dirían en persona. Esto puede incluir enviar mensajes de texto crueles, publicar insultos sobre alguien en Twitter o hacer comentarios groseros en sus fotos de Instagram. Los acosadores cibernéticos también pueden publicar información personal, imágenes o videos diseñados para lastimar o avergonzar a otra persona.
¿Cuáles son los efectos de la intimidación?
Los acosadores a menudo molestan a las personas una y otra vez. Esto puede hacer que los adolescentes:
- Sentirse asustado, estresado, deprimido o ansioso.
- tener pensamientos sobre el suicidio o lastimarse a sí mismos
- tener problemas con su trabajo escolar
- tiene problemas con el estado de ánimo, el nivel de energía, el sueño y el apetito
¿Qué tipo de personas son los acosadores?
Tanto los chicos como las chicas pueden ser acosadores. Los acosadores pueden ser:
- extrovertida y agresiva. Este tipo de acosador podría burlarse de ti en tu cara o lastimarte físicamente.
- callado y furtivo. Este tipo de matón podría tratar de manipular en secreto. Pueden comenzar anónimamente un rumor dañino solo para ver qué sucede.
- amable y falso. Este tipo de acosador puede fingir ser tu amigo para que le digas cosas, pero luego hace cosas hirientes a tus espaldas.
Muchos acosadores son muy parecidos. Ellos:
- gusta tener el control de los demás
- están enfocados en ellos mismos
- tienen pocas habilidades sociales y les cuesta llevarse bien con la gente
- Puede que no le importen las personas o que le falte empatía.
- a menudo son inseguros y acosan a otros para sentirse mejor
Algunos acosadores no entienden las emociones sociales normales como la culpa, la empatía, la compasión o el remordimiento. Estas personas necesitan la ayuda de un profesional de la salud mental como un consejero, trabajador social, psiquiatra o psicólogo.
¿Que puedo hacer?
Hay muchas cosas que puedes hacer si estás siendo acosado o conoces a alguien que lo es. Usted puede:
- Dile a un adulto de confianza. Los adultos en posiciones de autoridad, como padres, maestros o entrenadores, a menudo pueden lidiar con el acoso sin que el agresor sepa cómo se enteró.
- Ignora al acosador y aléjate. A los bravucones les gusta obtener una reacción. Si te alejas o los ignoras, les estás diciendo que no te importa.
- Camina erguido y mantén la cabeza en alto. Usar este tipo de lenguaje corporal envía un mensaje de que no eres vulnerable.
- No te pongas físico. Es más probable que te lastimen y te metas en problemas si tratas de luchar contra un acosador. Resuelva su enojo de otra manera, como ejercitándolo o escribiéndolo (asegúrese de borrar o romper cualquier correo electrónico, publicación, carta o nota que escriba con enojo).
- Trate de hablar con el acosador. Trate de señalar que su comportamiento es grave y dañino. Esto puede funcionar bien si nota que un miembro de su propio grupo ha comenzado a molestar o rechazar a otro miembro.
- Practica la confianza. Practique formas de responder al acosador verbalmente oa través de su comportamiento. Practica sentirte bien contigo mismo (incluso si tienes que fingir al principio).
- Hable al respecto. Puede ser útil hablar con un consejero, maestro o amigo, cualquier persona que pueda brindarle el apoyo que necesita. Hablar puede ser una buena salida para los miedos y las frustraciones que pueden surgir cuando estás siendo intimidado.
- Encuentra a tus (verdaderos) amigos. Si ha sido intimidado por rumores o chismes, dígaselo a sus amigos para que puedan ayudarlo a sentirse seguro y protegido. Evite estar solo, especialmente cuando la intimidación ocurre mucho.
- Defiende a tus amigos y otras personas que veas que están siendo acosadas. Tus acciones ayudan a que la víctima se sienta apoyada y pueden detener el acoso.
- Únase a los programas de prevención del acoso o la violencia de su escuela. La mediación entre compañeros es otra forma en la que puede resolver las cosas con un acosador. Si su escuela no tiene estos programas, inicie uno propio.
¿Qué pasa si soy el matón?
Algunas personas intimidan para lidiar con sus propios sentimientos de estrés, ira o frustración. Los acosadores también pueden haber sido acosados y ahora quieren mostrar su poder acosando a otra persona.
Si has acosado a alguien:
- Intenta hablar con un adulto de confianza para explicar por qué te has convertido en un acosador. Pídeles algunos consejos sobre cómo podrías cambiar.
- Trate de pensar en cómo se siente la persona que está siendo acosada. Imagina cómo te sentirías si fueras el objetivo.
Aunque las personas son diferentes, es importante tratar a todos con respeto.
Fuente: Salud de los niños