25 maneras de evitar gritar
Como director de campamento de nuestro campamento de verano multicultural solo para niñas y niños, los padres a menudo me felicitan por mi "manera" con los niños, ya que servimos como padres sustitutos de su preciado cargamento. En los veranos, tenemos el beneficio de contar con un personal increíble que parece tener una energía y una paciencia ilimitadas.
En los meses que no son de verano, a medida que envejezco, a veces mi propia energía y paciencia ilimitadas no son tan ilimitadas como solían ser. Aunque me doy crédito por ser un padre bastante bueno y atento la mayor parte del tiempo, y le doy crédito a mi hijo en edad escolar por ser una persona bastante "buena" la mayor parte del tiempo, hay momentos ocasionales en que las cosas no tan buenas el niño interactúa con el papá no tan paciente. En esos momentos, tengo que admitir que realmente quiero alzar la voz (y ocasionalmente lo hago) y, a veces, no ser tan padre intencional como quiero ser.
Afortunadamente, encontré un blog genial de un padre comprometido a pasar un año sin gritar. A continuación hay 25 de mis alternativas favoritas (de su lista de 100).
Alternativas divertidas
- Comience a hablar tonterías (hace que los niños se rían y dejen de golpearse entre sí)
- Inicie una fiesta de baile (adrenalina + diversión, ¿qué es no amar?)
- Comienza a jugar con los niños (¡te hace darte cuenta de lo divertido que es ser un niño!)
- Tome a los niños y abrácelos (¡se siente bien para todos!)
Alternativas “Parezco un tonto”
- Agita el cuerpo, los brazos y las piernas (como The Wiggles, Shake shake Shake your tonto's out)
- Súbete y pon piernas y brazos en el aire y aúlla como un perro (sí, lo hice)
Alternativas “Seré considerado un mal padre”
- Cierra los ojos y pon la cabeza en las manos con incredulidad. No, NUNCA he hecho esto tampoco.
- Cierra los ojos e imagínate en una playa, con un daiquiri en la mano (te lleva a tu lugar feliz)
Alternativas preventivas (rodéate de recordatorios de que no quieres gritar)
- Publica fotos de niños en áreas problemáticas (te obliga a enamorarte de nuevo)
- Use loción de aromaterapia en las manos... en lugar de dar un portazo con frustración (el masaje es relajante)
- Di te amo. Te amo. Te amo." (Difícil de gritar cuando te das cuenta de que amas a alguien).
- Piensa que las cosas podrían ser peores (sí, está en la mesa, pero no se balancea del candelabro. Todavía).
- Pregúntele a su hijo ¿POR QUÉ está haciendo eso? (la respuesta te hará ir, duh)
- Realice movimientos de gritos, pero no deje salir la voz (¡los niños y usted mismo se sorprenden porque no gritaron, liberan endorfinas del orgullo!)
Alternativas “Pensarás que soy cursi”
- Llame a una reunión del consejo familiar y haga que todos se sienten entrecruzados con puré de manzana (obliga a los niños a detenerse)
- Mire la televisión y pretenda que hay una cámara oculta (el miedo al juicio hace maravillas)
- Sonríe (se rumorea que si finges, ¿lo sentirás?)
- Llorar. Sí, llora. Muestre a sus hijos que está frustrado (resalta la empatía de los niños y el nuevo comportamiento)
- Decir pensamientos positivos en voz alta (te obliga a ver lo bueno, no lo malo y te obliga a desear ser amable)
- Saque el álbum de fotos familiar (lleva a todos a un lugar feliz y sonriente)
- Dígales a sus hijos cómo se siente (obtiene amor y preocupación y les enseña a expresar sus sentimientos).
Alternativas más serias/esperadas:
- Cuenta hasta 10. O 100. O 1000 hasta que te calmes. (Obliga a uno a reagruparse y obtener perspectiva)
- Aléjate (más oportunidad de ganar perspectiva)
- Susurro (no sé por qué esto funciona, ¡simplemente funciona!)
- Apaga las luces (el factor impactante detiene a los niños y agrega calma)
Para ver la lista completa, visite su sitio en este enlace.
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